牙齦腫痛係一種常見嘅口腔問題，可能由多種原因引起，例如牙齦炎、蛀牙、智齒發炎或者口腔感染等。呢種痛楚唔單止影響進食，仲會影響日常生活。如果你正經歷牙齦腫痛，以下幾種方法可以幫助你有效止痛。

首先，保持口腔衛生係關鍵。 每日早晚刷牙，使用牙線清理牙縫，可以有效減少細菌滋生，防止炎症加重。如果腫痛嚴重，可以選擇含有抗菌成分嘅漱口水，幫助消炎。

其次，冷敷可以暫時緩解疼痛。 用冰袋或者冷毛巾敷喺腫痛嘅臉部，每次約15分鐘，可以減輕腫脹同痛楚。但要注意，唔好直接將冰塊放喺牙齦上，以免造成凍傷。

另外，飲食上要避免刺激性食物。 辛辣、過熱或者過冷嘅食物都會加重牙齦腫痛，建議選擇溫和、易於咀嚼嘅食物，例如粥、湯等。

如果以上方法都無法緩解疼痛，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅醫生團隊，可以為你提供全面嘅檢查同治療。醫生會根據你嘅情況，制定個性化嘅治療方案，幫助你快速恢復口腔健康。

最後，預防勝於治療。 定期進行口腔檢查，及時處理牙齒問題，可以有效預防牙齦腫痛嘅發生。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅口腔護理服務，幫助你保持口腔健康。

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